あけましておめでとうございます。さぁ、いよいよ２００９年がスタートしました！
４月から保育活動の中でいろいろなことを経験したり、体験したりして成長してきた子ども達。
新しい年を迎え、また新たな期待に胸を膨らませていることでしょう。
今年一年が子ども達にとって、又、保護者の皆様にとって素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
＊＊新しい年を迎え、体内時計のリズムを見直してみませんか？＊＊
＜体内時計のリズムを大切に！＞
人間の体内は１日２４時間の周期を作っています。
この体内時計は睡眠・覚醒・血圧・体温など体全体のあらゆるリズムをコントロールして、健康とも深い関連があります。
＜体内時計のスイッチ・・・太陽の光が体内時計をリセット＞
朝、目から入る太陽の光によって脳のメラトニンが分泌され、そのメラトニンが血液によって全身に時間の情報を伝えます。
＜体内時計を正常に保つには・・・＞
① 朝、太陽の光を浴び、体内時計をリセットする。
② 朝食（規則正しい食事）をとり、血糖値を上げ、一日の良いリズムを作る。
※これによって腸の動きが活発になり排便の習慣が身につき、健康で快適に過ごせる。
③ 戸外で元気に遊び、昼間太陽の光をたくさん浴びることにより、メラトニンが生成されて睡眠との移行がスムーズになる。
＜体内時計がくずれると・・・＞
① 時差ボケのような状態になり、午前中から活力がなくウトウトしたり、イライラして友達とのトラブルが起きやすくなったりする。
② 長期的なリズムの乱れが心疾患を悪化させる。
便秘や不眠、生活習慣病などの将来の病気につながる可能性も大きくなる。
＜今月の保育目標＞
０歳児（ひよこ組） 保育者や友達と一緒に好きな遊びを楽しむ。
１歳児（りす組） 寒さに負けず、お正月ならではの遊びを楽しむ。
２歳児（うさぎ組） 正月遊びや雪遊びを通して、季節ならではの遊びを楽しむ。
３歳児（こあら組） 自分で作った物で遊ぶ楽しさを味わうことで、正月の雰囲気を知る。
４歳児（ぱんだ組） 正月遊びを楽しむなかで、友達との関わりを深める。
５歳児（きりん組） 遊びを通して、文字や数量、図形などに関心を深め、読んだり数えたりする遊びを楽しむ。
＜行事予定＞
７日（水）２～５歳児身体測定
８日（木）０～１歳児身体測定
９日（金）たこあげ
１４日（水）もちつき大会
１６日（金）交通安全指導
１９日（月）食育
２１日（水）避難訓練
２８日（水）誕生会
♪リトミック♪
2・3歳児・・・６日（火）・２０日（火）
4・5歳児・・１３日（火）・２７日（火）
☆英会話☆
８日（木）・１５日（木）・２２日（木）・２９日（木）
＜保健だより＞
インフルエンザに注意しましょう！
インフルエンザは38～40℃の高熱が急に出るのが特徴です。
そして、からだがだるい、筋肉や関節が痛い、頭痛がするなどの全身症状が3～5日間ほど続きます。
同時に、喉の痛み、咳、鼻水などの症状が現れます。
お子様の場合、気管支炎や肺炎、中耳炎、熱性けいれんなどを併発しやすく、まれに脳症を引き起こすこともあるため注意が必要です。
～予防のポイント～
① 外出後のうがい、手洗い
② 規則正しい生活
からだの抵抗力を高めるために、十分な休養と睡眠、又、バランスのとれた食事を摂りましょう。
③ 室内の湿度調整
空気が乾燥すると喉の粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
又、インフルエンザウィルスは乾燥した低温状態で活動が活発になるため、室内は適度な湿度（60％くらい）を保ちましょう。
（加湿器や水の入ったコップ、濡れタオルを置く、霧吹きをかけるなど）
定期的な室内の換気も大切です。
④ 人混みをさける
抵抗力の弱い小さいお子様や体調の悪い方などは、人混みへの外出を控えましょう。
外出する際にマスクの着用も考慮してみては。
☆尚、インフルエンザ感染後は登園許可書の提出をお願いします。
